co sie mowi

emr dobrze wam mowi ... a wy nadal przekonani jestescie ze jak sie wchalania tylko (wg danona) 40-50% choc naprawde dla samych miesni dostepne jest ok.10% - to najlpiej bedzie jak zwiekszycie dawki a to ni ejest zdrpowe myslenie ...zreszta nie wiem po co to pisze jak i tak wiem ze ten post zaginie w gaszczu nastepnych postow ktore mowia ze [...]

Ale w celiakii mapa jest zawężona, mam znajomych z IBS, a glutenowe produkty o dziwo im nie szkodzą ;-) Natomiast doping nie jest moją mocną stroną, ale w nie jednym artykule czytałam, że takich specyfików się nie stosuje przy nadwrażliwych jelitach, problemach z żołądkiem. Co jak co, trafia to tam i podrażnić może. A co do ludzi, nie zaglądam do [...]

[...] góra 2x, jakieś ACT, góra-dół itd, na pewno nie przemęczać się. Jakoś nie widzę robić ciężkich siadów z progresją co tydzień i nast dnia iść robić zapasy i kilkaset wyniesień partnera PO 3, trening 2x dziennie zostaw zawodowcom bądź ludziom o kozackim poziomie wytrenowania. Nie masz kozackiego poziomu wytrenowania? Nie baw się w dwa treningi [...]

[...] powtorzen, gdzie wykonujemy je stricte na ilosc, to jakis sens w tym moze byc, jednak nia ma nic gorszegop dla stwow, jak praca na skroconych zakresach ruchow, bo taki misien przyzwyczaja sie do niepelnej pracy i pozniej skraca, a to grozi tym, ze miensie nie beda odpowiendio rozciagniete i beda mocniej dociskac powierzchnie stawowe, co [...]

[...] więzadłami. masz osłabienie siły mięsniowej barków ? jesli tak to moze wskazywac na uszkodzenie mięsni rotatorów barku. a to ze sammu przejdzie niech on mówi w trwamie bo tam sa podobni specjalisci. moja rada, nie cwicz idz do lekarza sportowego prywatnie i mecz go zeby pomyslal co to moze byc. nie daj sie byle hasłem ze to minie uspokoic.

Tez sie bałem isc na trening 1-szy raz ,no ale przełamałem się ,a nawet lepiej bo trener dał mi otuchy i powiedział że jak będe się słuchał i robił to co mówi to szybko się nauczę i teraz właśnię staram się o licencję ,idz nie bój się każdy moze miec ukryty talent :)

Hmm..skoro niektóre ćwiczenia takie wolisz (te na triceps) - to ok. (znów kwestia gustu) grzbiet- tak jak mówi lopez, przydałoby sie np. podciaganie na drązku. Ale nie jest to konieczne, wiele planów jest bez podciągania/sciagania drązka. Podciaganie bedziesz mógł dac w nastepnym planie. Na barki wartoby dac wznosy ramion w opadzie, a jesli [...]

właśnie nad tym też myślałem czy na domowej siłowni byłbym w stanie osiągnać tyle co na profesjonalnej. Mówi się że najlepiej na wolnym ciężarze się mase robi, ale mimo to bede pewnie tesknił na jakimis tam maszynami. To i kolejny plus domowej jest taki że nie musze stać w kolejkach na jakieś ławki/maszyny, ani patrzeć /słuchać d****i którzy drą [...]

do autora: - link setki razy byl na forum, sa tu rozne bardzo ciekawe rzeczy na temat wlalki ulicznej Do reszty bandy Znowu ******licie glupoty(co niektorzy!!!) Tak samo jak mi kumpel mowi ze jak sie jest na fazie to sie jest najlepszy i roz******* wszystkich- bzdura jak nie wiem co Pozdro!

TomQ-MAG, no wiem, ale rozstrzał rzędu 28-33 mówi więcej niż 15-35. Co do wagi, naprawdę dziękuję, ale próbujecie rozwiązać problem o którym dawno już pomyślałem, jednak akurat jej nie mam, nie rozumiem czemu mam się tłumaczyć że nie jestem słoniem. Jeżeli ktoś jeszcze twierdzi, że potrzeba mnie przekonać do posiadania przy sobie wagi to szkoda [...]

Cześć. Staw łokciowy wbrew pozorom jest bardzo podatny na urazy. Jak prostuje się łokieć żeby zablokować przedramie w stawie dochodzi do mikrourazow, ktore pozniej moga sie przerodzic w roznego typu zwapnienia i inne cuda wianki... Pytanie: miałeś wcześniej jakieś bóle w łokciu czy przestales cwiczyc po dluzszym czasie? Mozliwe ze zignorowales [...]

@Adrianmnm Może to nie od białka? Nie ma teorii, która mówi, że więcej niż 30g białka z jednego posiłku się nie wchłonie (chociaż, że tak powiem 'kolorowe artykuły' tak twierdzą, np w Man's Health tak pisali). Co do diety to nie będę się rozpisywał, bo poprawienie jej wymagałoby napisania całego artykułu ... Przeczytaj tematy podwieszone, ułóż [...]

nie radził bym ci wpychać się w cykle pierwszy post jaki wrzuciłeś mówi o sporych problemach w głowie, po cyklu stany depresyjne dopadna cię głębiej bo znów z króla świata wyrżniesz kopara o glebe--- a to nie pomoże utrzymać ci tego co masz teraz badania zrób koniecznie - zapwenie pop******ony poziom hormonów odpowiada z problemy łózkowe i twoją [...]

Zgadza się, ale wydaje mi się, że istnieją style typu "pic na wodę, fotomontaż" oraz takie, które RZECZYWIŚCIE dają większą szansę na realną obronę. O właśnie takie Wasze opinie mi chodzi. Krótko mówiąc - wyobraźcie sobie, że przychodzi ktoś do Was i mówi: "Stary, doradź mi coś, co by było najskuteczniejsze jakby co" ( wiadomo, [...]

Zapomniałem dodać macro, zaspany byłem :D Nie wiem jak usunąć post, dopiero zobaczyłem gdzie jest edycja jak już napisałem to, wcisnąłem enter Aby pisać od nowej linii, a mi wkleiło ten post Hmm. Wychodzi mi jakoś tak 2300 Kcal 206 Białka 170 Węglowodanów 85 Tłuszczy Jeszcze mam pytanie co do IF, na podstawie tego filmiku Michala Karmowskiego [...]

To co plynne z nabialu typu mleko,kefir,maslanka ma ok.3g bialka. Weglowodanom na noc mowi sie nie,ale bez przesady.Np.pare truskawek nic Ci nie zrobi.Lepiej troszke zmodyfikowac niz wrocic do zlych nawykow za tydzien Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2010-04-04 22:34:57

[...] lat temu bo widze ze wciaz sporo ludzi ma mniemanie ze tam czas stanal w miejscu. bieda jest wszedzie i tam i u nas....300k $ to zadna fortuna szcegolnie jak tzrba dzileic sie tym z 10 ludzmi i calym sztabem. fedor walczy dla kasy jak kazdy inny, nie wyobrazam sobie by nagle zawalczyl w KSW za 10K$ bo jest w polsce podziwiany. to jest biznes i [...]

[...] jeśli nie podoba Ci się moja decyzja i sądzisz, że jesteś zaszczuty przez wysłanników M.Platy-to proszę-od tego jest dział Moderatorzy, możesz się na mnie poskarżyć. Od siebie mogę tylko powiedzieć, że gdybym był takim wysłannikiem, to zgodnie z "sugestią" szefa jissen-natychmiast wywaliłbym Cię stąd na zbity dziób. Powtarzam-mówię [...]

popatrz tylko na swoje zachowanie jak mozesz nazywac ludzi skoro nie wiesz kim kto jest zastanów sie powaznie bo masz tyle lat ale w sumie nie dziwie sie jak juz zjadłes tyle koksu to nie mamy o czym rozmawiac !!!! a meta nie równa sie mecie poniewaz samo przez siebie mówi ze jest produkowana w róznych krajach i sam do konca nie masz pewnosci co [...]

[...] moj dill co koksuje juz pare ładnych lat odradza mi odblok mowi że lepije most bo będą spadki że po clomidzie tragiczne samopoczucie i nie będzie się chciało cwiczyc, licze sie z tym ze jestem jego klijentem i na mnie zarabia ale to takze moj dobry znajomy, więc mi tylko doradza tak jak on to robi, a to moj pierwszy cykl i nie wiem jak jest na [...]